logo

U bent hier

Waarschuwingsbericht

Opgelet! Dit event heeft al plaatsgehad.

Stressless in moeilijke situaties

The date of this event is TBA.
Campus: Brussels Humanities, Sciences & Engineering campus
campus etterbeek
pleinlaan 5
upv
02 614 82 20
upv@vub.ac.be
http://upv.vub.ac.be
Lezing

Rust vinden in je denken met Mindfulness, een lezing door Dhr. Leo Herrebosch, Trainingscentrum ‘Living in the Arts’.

Mindfulness is als vorm van meditatie een manier om zich bewust te worden, om bewust aandacht te hebben voor fysieke en psychische sensaties van het moment. Mindfulness kan zich ontwikkelen tot een levenshouding waarbij je onvermijdelijke positieve en negatieve ervaringen aanvaardt, waarbij je bereid bent om de werkelijkheid onder ogen te zien.

De Amerikaan dr. Jon Kabat-Zinn heeft de basis gelegd voor het gebruik van Mindfulness door artsen en psychotherapeuten die mensen helpen bij omgaan met piekeren, emoties, pijn of burn-out, door middel van aandachttraining. Concentratie is heel belangrijk, een milde vorm van puntconcentratie zelfs. Daarom is de ademhaling zo belangrijk. Onze spreker leert ons bewust adem te halen en de voordelen van mindfulness te ontdekken voor onze gemoedstoestand. 

Inschrijven op voorhand is noodzakelijk

UPV-leden: 7 euro
Leden VKP VUB/EhB/UZ Brussel: 1 euro
Studenten (alle):  1 euro op vertoon van studentenkaart
Alumni VUB: 1 euro op vertoon van alumnipas
Personeel VUB: 1 euro op vertoon van personeelskaart
Normale prijs: 8,5 euro