Iedereen die sport weet dat je voldoende moet drinken, maar dat wordt vaak vergeten. Tot die conclusie kwam VUB-onderzoeker Laurent Chapelle. Hij bestudeerde 24 bestaande studies over vochtinname van 750 voetballers. Tot twee derde vergeet voldoende water te drinken. En dit zijn voornamelijk mannen. De gevolgen van onvoldoende hydratatie zijn niet zo bevorderend voor het lichaam. “Wie niet voldoende drinkt, riskeert sneller kampen te krijgen. Ook je lichaamstemperatuur zal toenemen omdat je door een tekort aan vocht je warmte niet kwijt raakt door te zweten.” Daarnaast zal je conditie eronder lijden, stelt de onderzoeker. Lees meer op hln.be.